Объём 1 литр. Люцерна занимает место лидера среди спраутов. Проростки люцерны можно добавлять как в салаты, так и супы, так и в качестве гарнира к мясу и рыбе. Спрауты люцерны содержат натрий, железо, калий, кальций, медь, фтор, фосфор, селен и магний. Люцерна богата витаминами А, Е, D, К и группы В.
Ростки люцерны содержат хлорофилл, который нормализует работу всего желудочно-кишечного тракта и флавоноиды, оказывающие сильное антиоксидантное действие.
Рецепт смузи: проростки Микс 5 + киви +банан (205 Ккал) - Калорийность: 205 Ккал Ингредиенты: — 100 гр киви (можно чистить, можно оставить кожицу) – 60 Ккал; — 150 гр банана – 135 Ккал; — 50 гр стакана проростков МИКС 5 (люцерна+кольраби+брокколи+редис+фенугрек) – 10 Ккал; — если хочется смузи пить, а не есть ложкой, то добавьте по-вкусу миндальное молоко\кефир\воду Приготовление: Тщательно перемешать все в блендере до …
Рецепт смузи: проростки Микс 3 + клубника + миндальное молоко - Ингредиенты: — 1 стакан свежей клубники; — 1 стакан миндального молока (или 0,5 стакана нежирной сметаны), либо другой жидкости на ваш вкус (соевое молоко и др); — 1 (50 гр) стакан спраут микс (люцерна, кольраби, брокколи); — 1 ст.л. меда/тростникового сахара или любого другого натурального подсластителя на ваш вкус; Приготовление: Тщательно перемешать все в блендере до …
Кефирно-йогуртовый смузи с брокколи - Основными компонентами зеленых смузи являются зеленые овощи, пророщенные семена и зерна. Ингредиенты: 1 стакан кефира 1% 1 чайная ложка меда 4 столовых ложки нежирного йогурта без добавок 50 гр спраутов (броколи, люцерна, кольраби) Приготовление: Тщательно перемешать все в блендере до получения однородной массы.
Чернично-клубничный смузи с люцерной - Для смузи выбирайте сочетания «фрукты + проростки» или «овощи + проростки». Не смешивайте в блендере морковь, брокколи и апельсины. Ингредиенты: — 1 стакан замороженной черники (при использовании свежей, добавить полстакана колотого льда); — 1 стакан замороженной клубники (при использовании свежей, добавить полстакана колотого льда); — 1 стакан молока, либо другой жидкости на ваш вкус; — …
Рецепт зимнего салата со спраутами - Рецепт зимнего салата со спраутами (диетического,): огурцы, яблоко зеленое, проростки кольраби. Все по кромсать кубиками. Соус: лимон, ложка меда, оливковое масло и бальзамический соус-крем. Можно горчицы добавить для остроты.
С чем едят проростки люцерны - Люцерна по праву занимает место лидера среди спраутов. Она имеет свежий и весьма традиционный для проростков вкус. Проростки люцерны можно добавлять как в салаты, так и супы, так и в качестве гарнира к мясу и рыбе, и как начинку для сэндвичей. В сочетании с фруктами люцерна становится десертом, а с горсткой орехов – здоровым перекусом …
Отзывов пока нет.