Кефирно-йогуртовый смузи с брокколи

823
09.12.2016
Категория Рецепты / Метки , , .

Основными компонентами зеленых смузи являются зеленые овощи, пророщенные семена и зерна.

Ингредиенты:

1 стакан кефира 1%

1 чайная ложка меда

4 столовых ложки нежирного йогурта без добавок

50 гр спраутов (броколи, люцерна, кольраби)

Приготовление:
Тщательно перемешать все в блендере до получения однородной массы.

0
0
0

Похожие записи

  • Рецепт смузи: проростки клевера + виноград (175 Ккал)

    2 314
    06.04.2017

    Калорийность: 175 Ккал Ингредиенты: — 100 гр винограда (снять с ветки) – 70 Ккал; — 50 гр миндального молока (я брала кефир), либо другой жидкости на ваш вкус (соевое молоко и др) – 65 Ккал; — 50 гр стакана проростков клевера – 10 Ккал; — 10 гр (1 чайная ложка) меда/тростникового сахара или любого другого …

    Подробнее  →

  • Рецепт зимнего салата со спраутами

    862
    09.12.2016

    Рецепт зимнего салата со спраутами (диетического,): огурцы, яблоко зеленое, проростки кольраби. Все по кромсать кубиками. Соус: лимон, ложка меда, оливковое масло и бальзамический соус-крем. Можно горчицы добавить для остроты.

    Подробнее  →

  • Яблочно-банановый смузи с кольраби

    987
    09.12.2016

    Смузи лучше есть маленькой десертной ложечкой не торопясь. Очень полезным и вкусным будет и такой рецепт смузи: Ингредиенты: — 2 зеленых яблока; — 1 кусочек имбиря по вкусу; — 2 банана; — мята свежая; — 50 гр спраутов (кольраби, клевер, люцерна); — 1 апельсин. Приготовление: Очистить от кожуры и косточек фрукты и овощи, все заложить …

    Подробнее  →

  • Рецепт смузи: проростки Микс 3 + клубника + миндальное молоко

    1 023
    28.03.2017

    Ингредиенты: — 1 стакан свежей клубники; — 1 стакан миндального молока (или 0,5 стакана нежирной сметаны), либо другой жидкости на ваш вкус (соевое молоко и др); — 1 (50 гр) стакан спраут микс (люцерна, кольраби, брокколи); — 1 ст.л. меда/тростникового сахара или любого другого натурального подсластителя на ваш вкус; Приготовление: Тщательно перемешать все в блендере до …

    Подробнее  →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Корзина 0 Закрыть
Обновление…
  • Корзина пуста.

Продолжить покупки