Рецепт смузи: проростки Микс 5 + киви +банан (205 Ккал)
Калорийность: 205 Ккал
Ингредиенты:
— 100 гр киви (можно чистить, можно оставить кожицу) – 60 Ккал;
— 150 гр банана – 135 Ккал;
— 50 гр стакана проростков МИКС 5 (люцерна+кольраби+брокколи+редис+фенугрек) – 10 Ккал;
— если хочется смузи пить, а не есть ложкой, то добавьте по-вкусу миндальное молоко\кефир\воду
Приготовление:
Тщательно перемешать все в блендере до получения однородной массы.
Приятного аппетита!
Похожие записи
-
Кефирно-йогуртовый смузи с брокколи
89809.12.2016Основными компонентами зеленых смузи являются зеленые овощи, пророщенные семена и зерна. Ингредиенты: 1 стакан кефира 1% 1 чайная ложка меда 4 столовых ложки нежирного йогурта без добавок 50 гр спраутов (броколи, люцерна, кольраби) Приготовление: Тщательно перемешать все в блендере до получения однородной массы.
Подробнее → -
Рецепт смузи: проростки Микс 3 + клубника + миндальное молоко
1 05928.03.2017Ингредиенты: — 1 стакан свежей клубники; — 1 стакан миндального молока (или 0,5 стакана нежирной сметаны), либо другой жидкости на ваш вкус (соевое молоко и др); — 1 (50 гр) стакан спраут микс (люцерна, кольраби, брокколи); — 1 ст.л. меда/тростникового сахара или любого другого натурального подсластителя на ваш вкус; Приготовление: Тщательно перемешать все в блендере до …
Подробнее → -
Рецепт завтрака: спрауты клевера + творог + банан. Вкусный, полезный и нежный завтрак за 2 минуты.
1 60803.03.2017Ингредиенты: Банан – 1 шт Творог – 100 гр Проростки клевера – 40 гр Вода кипяченая – 3-6 ст.ложек Складываем творог, почищенный и порезанный банан и спрауты клевера в блендер . Добавляем туда же 3 ложки кипяченой воды. Взбиваем 40 сек. Если консистенция густая (творог сухой), добавляем еще 3 ложки воды. И …
Подробнее → -
Рецепт зимнего салата со спраутами
90509.12.2016Рецепт зимнего салата со спраутами (диетического,): огурцы, яблоко зеленое, проростки кольраби. Все по кромсать кубиками. Соус: лимон, ложка меда, оливковое масло и бальзамический соус-крем. Можно горчицы добавить для остроты.
Подробнее →
Свежие комментарии